- Ну, давай, выпьем еще по одной!

- Нет, нет, мне уже хватит.

- Ну, хорошо, еще по чуть-чуть и все.

Стандартный диалог в выпивающей компании. Первый собеседник хочет выпить еще, но одному пить как-то неудобно. Второй пить уже не хочет, но спорить с оппонентом неохота, лучше уж выпить, чтобы отстали.

Алкоголь, никотин, кофе – эти психоактивные вещества присутствуют в нашей повседневной жизни.

Алкоголь – напиток, поднимающий настроение, раскрепощающий, спутник наших праздников - незаметно превращается в яд, отравляющий и убивающий.

В малых дозах спиртное оказывает антиоксидантный эффект – защищает клетки организма от вредных воздействий.

Малые дозы – это рюмка водки для мужчин и бокал вина для женщин.

Накапливать дозу, чтобы выпить ее сразу нельзя, должно быть также как минимум два трезвых дня в неделю. Если вы выпиваете больше, то не надо прикрываться теорией о пользе алкоголя – вы просто пьете для удовольствия.

-Я так устаю на работе, у меня проблемы с подругой, ребенком, родителями.

Количество причин бесконечно.

Кто-то принимает антидепрессанты, кто-то алкоголь. И это нормально. Сложный период в жизни пройдет, и человек уже не будет нуждаться в психоактивных веществах, они исполнили свою роль. Плохо, когда и причин уж особых нет, а привычка остается, а позже сформируется и зависимость.

Итак, вы уверены, что алкоголь вам не повредит, и вы решили таки хряпнуть.

Что ж, внимательно читаем и запоминаем дальше.

Пределы безопасного употребления алкоголя:

1. 21 единица (9 граммов 100% этанола) для мужчин и 12 единиц для женщин
2. нет проблем в семье, на работе, связанных с употреблением алкоголя
3. нет родственников, больных зависимостью от алкоголя
4. алкоголь не должен приниматься однократно в виде тяжелых выпивок (нельзя накапливать единицы и выпивать всю дозу сразу)

Есть ли у вас проблемы с алкоголем, вы можете сами определить с помощью следующих вопросов:

• - пытались вы уменьшить количество алкоголя?
• - раздражает ли вас, когда люди спрашивают, как вы пьете?
• - испытываете ли вы чувство вины за то, как вы пьете?
• - похмелялись ли вы когда- либо по утрам?

• Нет – нет проблем

1. да – не страшно
2. да – злоупотребляете
3. да – зависимость

Зависимость имеется, если за 12 месяцев появилось 3 симптома:

1. - сильная потребность в приеме алкоголя
2. - неспособность контролировать время приема, количество выпитого, окончание выпивки
3. - имеется состояние отмены и необходимость приема алкоголя
4. - рост переносимости алкоголя
5. - постоянное стремление к алкоголю, отсутствие других интересов
6. - продолжение приема алкоголя, несмотря на негативные последствия

Небольшое количество алкоголя вырабатывает сам организм (1-9 граммов).

После приема, этиловый спирт появляется в организме через 15 минут и достигает  максимума содержания через 40- 50 минут.

Чем ниже содержание алкоголя в напитке, тем быстрее наступает максимум всасывания, а если напиток газированный, то еще быстрее.

Если желудок наполнен продуктами, то всасывание идет постепенно, без максимума.

Распад этилового спирта начинается в желудке  (у женщин в желудке нет фермента, расщепляющего алкоголь), продолжается в печени. (Вот почему они пьют меньше, просто физиологически к этому не готовы)

При весе человека 60 килограммов 20 гр. спирта распадается без вредных веществ.

Избыток алкоголя распадается с образованием ацетальдегида - высокотоксичного вещества, вызывающего похмельный синдром, алкогольную эпилепсию, абстинентный синдром, депрессию.

У человека весом 70 кг в час распадается 7–10 граммов этанола в час.

8 граммов этанола – это 25  граммов водки, кружка пива, бокал сухого вина.

1 час идет всасывание, 1 час распад, полное окисление происходит за сутки.

Медикаменты не могут снизить уровень алкоголя в крови, потому что он уже включен в биохимические процессы организма, и изгнать его после всасывания практически в домашних условиях нельзя.

Нередко у подростков и молодых людей наступает патологическое опьянение при употреблении буквально 50 – 100  граммов водки, которое проявляется галлюцинациями, бредом, амнезией.

Пить или не пить?

Каждый сам решает, как ему жить. Солить или не солить, есть кислое, горькое или сладкое. У каждого есть выбор. Но необходимо иметь правдивую информацию, чтобы сделать для себя правильный выбор. Нужно знать, что даже однократный прием алкоголя может вызвать нарушение памяти или эпилепсию и это будет чрезмерной ценой за сомнительное удовольствие.

Удачи.