Что же, будучи на выходных на минском море, я был потрясен, пробки на въезд, пробки на выезд,  огромные толпы народа.

Причина – естественно жара, и люди как могут сражают с ней на пляже и в лесу.

Однако вот вам оборотная сторона, подобного отдыха.

Молодой человек пришел утром на работу и пожаловался на слабость,

тошноту, боли в мышцах, головную боль. Может, он простыл, а, может, отравился?

Нет, наш герой вчера чудесно отдыхал на озере с друзьями, купался, загорал без фанатизма и получил легкий солнечный удар.

Игнорирование простых правил приводит к тепловому и солнечному удару. А правила на самом деле просты – накрыть чем-нибудь голову( бондана, панамка или кепка ) и солнцезащитный крем.

Тепловой удар – это общее перегревание организма,

Солнечный удар – это прямое действие солнечных лучей на непокрытую голову.

Признаки как теплового, так и солнечного удара схожи:

появляется слабость, головокружение, тошнота или рвота, головная боль, потемнение в глазах и другие

симптомы. В тяжелых случаях краснеет лицо, повышается температура, могут появиться судороги и потеря сознания.

Возможно, вы отлично переносите зной, гуляете с непокрытой головой, и никакой солнечный удар вас не берет, но не все отличаются таким завидным здоровьем.

Знаете ли вы простые правила помощи при тепловом и солнечном?

Если человек находится в сознании, достаточно отвести его в тень, усадить, смочить голову и грудь холодной водой, дать попить минеральной воды.

При обмороке пострадавшего необходимо:

уложить, расстегнуть сдавливающую одежду, дать понюхать нашатырь, смочить голову, лицо, грудь холодной водой. Не стоит класть лед на голову пострадавшего, у него и так нарушено кровообращение.

Если человек в сознание не приходит:

у него красное лицо, слишком частый пульс, нарушено дыхание или имеются судороги – нужно вызывать скорую помощь. Нельзя пытаться напоить человека, если он находится без сознания, он может захлебнуться.

Вот еще пример:

Жаркий летний день. На газоне лежит хорошо одетый человек средних лет.

Около него хлопочет молодая пара, пытаясь оказать посильную помощь.

Человек не реагирует не вопросы, глаза его закрыты.

Девушка устанавливает зонтик, чтобы прикрыть голову мужчине. Молодой человек побежал за холодной водой, одновременно вызвана скорая помощь.

Люди не остались равнодушны и умеют оказать помощь при солнечном ударе.

Однако, данная ситуация оказалась гораздо прозаичнее – у мужчины алкогольное опьянение, развившееся на жаре настолько быстро, что не было еще слышно запаха алкоголя.

Алкоголь на жаре не употреблять!

Если оставить пьяного человека лежать на жаре, то у него точно будет солнечный удар.

Итак, запоминаем простые правила: голова прикрыта, солнцезащитный крем, бутылка с водой под рукой и никакого алкоголя.

Все, вы можете вполне безболезненно переносить жару.

Приятного отдыха.