31 мая – всемирный день отказа от курения, и, как многие добавляют,  навсегда.

Существует много способов отказаться от курения:

1 сила воли

2 гипноз

3 иглотерапия

4 никотиновые пластыри

5 жвачки

Я лично не знаю ни одного курильщика, который не хотел бы бросить. Но сколько бы врачей не утверждало, что они на 100% помогут вам это сделать – мы курим.

На самом деле, главное в решении бросить курить – это реальное осознание того, что вы хотите это сделать. И тут есть несколько способов.

1. Напугайте себя

А) Посмотрите фотографии легких курильщиков

Б) Спросите вашу девушку – что она думает о том, как вы пахнете

В) Почитайте «внимательно» надписи на пачках.

Г) Вспомните – курение влияет на потенцию

2. Договоритесь с собой.

А) Решите не курить некоторое время и посмотрите на свое самочувствие: а вдруг вам понравится?

Б) Проанализируйте факт: «а зачем я собственно курю?»

В) Подумайте об окружающих -  вы превращаете их в пассивных курильщиков

3. Придумайте себе мотивацию

А) Попросите любимую девушку, как- нибудь вас отблагодарить за этот факт

Б) Подумайте, как бы вы могли потратить эти деньги - например, купите яблоко вместо пачки сигарет

В) Заставьте себя отжиматься 10 раз, если вы подумали или выкурили сигарету :)

Еще настоятельно рекомендую всем желающим прочитать книжку «Легкий способ бросить курить».

Она построена на принципе легкого гипноза, вы начинаете думать о том, зачем вы курите. Как результат – осознание того, что сигареты вам не нужны.

Также рекомендую вам договорится с любимым  человеком, чтобы он напоминал вам, что вы не должны курить. Поддержка всегда помогает.

Очень, кстати, полезно, придумать себе какое-нибудь развлечение, которые бы вас отвлекало.

Вспоминается плакат на одном из игровых сайтов^ "Диабло 2 поможет вам бросить курить". Если вы не думаете о курении, вы не хотите курить.

Еще многим, конечно, совет покажется странным, но не выбрасываете сигареты.

По опросам, многих при отказе от курения, больше раздражает сам факт того, что это нельзя делать, чем факт отсутствия никотина в организме. Наличие сигарет будет вам говорить: «Мне никто ничего не запрещал, просто этого делать не надо».

Я не призываю вас всех взять и бросить курить, хотя это было бы замечательно. Этим фактом мы вызовем очередной кризис в стране, ведь сигареты и алкоголь это 5% бюджета страны.

Я призываю всех провести один день без сигарет – это психически и физиологически гораздо проще. И многих, я думаю, этот день просто заставит задуматься – ведь один день это уже хороший шаг к отказу от этой пагубной привычки.

Всем удачи.